понедельник, 24 марта 2014 г.

Забота о зрении

Для обострения всех видов зрения - и ночного, и дневного - нужна диета: витамин А, источником которого является морковь. Но есть ее нужно с чем-то жирным - с любым маслом или сметаной, ибо содержащийся в моркови каротин (провитамин А), из которого синтезируется сам витамин А, жирорастворим и в жирной среде усваивается намного лучше... Еще более полезна черника в любом виде.

Для улучшения зрения рекомендуется тонизирующая процедура - плескать себе в лицо (в область глаз) холодной водой и делать легкий поколачивающий массаж подушечками пальцев по закрытым векам. Это улучшает кровообращение в глазном яблоке, и что-то при этом происходит еще, до сих пор не объясненное современной медициной.

Есть физиологическая взаимосвязь между остротой зрения и кончиками пальцев рук и ног. Жесткий массаж этих зон поддерживает зрение в тонусе. Но мягкие подушечки на пальцах следует беречь от сильных ударов - эффект будет диаметрально противоположным.

(По книге А. Потапова "Приемы стрельбы из пистолета: практика СМЕРШа")

Комментариев нет:

Отправить комментарий